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預防子宮肌瘤的飲食原則：
避免富含荷爾蒙食物
子宮肌瘤主要受荷爾蒙刺激形成，吃太多富含荷爾
蒙食物，例如魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等就可能造
成子宮肌瘤增生、擴大。
避免環境荷爾蒙
因結構與雌激素非常相似，會與雌激素接受器結
合，產生類似雌激素的強烈反應，刺激肌瘤生長。常見的環境荷爾蒙包括塑膠水壺和罐頭食品 (雙酚Ａ)、防腐劑 (三丁基錫)、塑膠製品 (塑化劑)、清潔劑 (壬基酚)、農藥、重金屬等。
補充維生素D
研究指出，維生素Ｄ能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。每天日曬20~30分鐘能獲取維生素Ｄ。牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等，都是維生素Ｄ良好的食物來源。
子宮肌瘤是肌肉細胞形成的良性腫瘤，發生率為20∼50％。也就是說，2個人裡面可能有1個人罹患子宮肌瘤。隨著年齡增加而有上升的趨勢，40~50歲發生率最高，是婦產科最常見的骨盆腔良性腫瘤。
一般來說，大部分患者沒有明顯症狀或感覺。情況較嚴重者會出現月經疼痛、不定期出血、下背疼痛、腹脹、頻尿、便祕等症狀，甚至導致流產、不孕。治療方式主要是以藥物或手術為主。透過飲食和營養補充，對改善或預防子宮肌瘤有一定的幫助。
很多人都不知道，肝臟和子宮肌瘤有關，因為肝臟為雌激素代謝的主要場所，能將刺激子宮肌瘤長大的雌二醇轉換為刺激性較弱的雌三醇，並透過膽汁和尿液排出體外。因此，若肝功能受損，體內雌二醇含量過多，可能導致子宮肌瘤增生。
肝功能和子宮肌瘤
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