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癌症與睡眠
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研究顯示，乳癌的病人如果睡眠不足，癌症容易再發。腫瘤病人裡，失眠的發生率比健康人高 2～3 倍。

 

睡眠不足，人體會分泌如「糖皮質激素」的壓力激素，壓抑 NK 細胞等免疫細胞，從而削弱對付體內四處逃逸的癌細胞。因此長期睡眠不足，意味著人體對付腫瘤的能力不斷下降。

 

實驗發現，得不到適當睡眠的老鼠，腫瘤細胞表面上的TLR4受體比較多，通過 TLR4 蛋白，積聚有抑制免疫功能的巨噬細胞，阻止淋巴細胞的有效攻擊。而且會促進新血管的發展，讓癌細胞活得更好。去除 TLR4 蛋白後，這個積聚的現象便沒有了。

 

睡眠品質不好導致高血壓、糖尿病、肥胖和心臟病。原來睡眠跟的癌症也很有關係。​​
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